O Plié....

Já tem quase 9 meses que entrei para o mundo do Ballet Clássico...e diante todos as passos aprendidos, repetidos e treinados em cada aula começam a surgir a consciência do que realmente estamos fazendo.

Minha professora e eu temos percebido que o meu PLIÉ está precisando de uns reparos........

O Plié.

Plié quer dizer dobrado, flexionado.
O plié estica e descontrai os músculos das pernas, tornando-os elásticos e preparando-os para os exercícios seguintes. Os exercícios de balé sempre começam com plié.
O demi plié é para a dança o que as vogais são para as palavras. Pliés e demi pliés malfeitos podem afetar seriamente a cartilagem dos joelhos e estragar a carreira de uma futura bailarina.
Plie, que significa dobrar, é uma ordem de comando para se dobrar o joelho da perna de sustentação em qualquer movimento e a qualquer momento; neste caso o plié também pode ser chamado de Fondu.
Demi plié = Meia flexão ou pequena flexão
Meia flexão das pernas.
Cada vez que o joelho dobra, ele deve dobrar até o fundo, isto é , o máximo possível, fazendo-se força no músculo das coxas para não deixar o joelho cair para frente, forçando-se ao máximo o tendão de Aquiles e mantendo o calcanhar totalmente no chão.

Tá ai....não estou conseguindo chegar ao meu máximo....minha professora diz " Fe investe no Plié" porque está bem dificil fazer os saltos, porque meu calcanhar não está encostando totalmente no chão. Então tenho treinado muito, dobrando até o fundo, forçando ao máximo meu tendão de aquiles.....

Acho que isso é bem bom quando acontece com a gente, porque é dai que surge a consciência do que estamos fazendo, dos movimentos certos ou errados e de cada parte do corpo....

" En Dehors"

"En Dehors" Quem faz Ballet escuta muito essa palavra durante anos....Pesquisei na Wikipédia para saber o que significa:


En dehors é uma expressão francesa que significa "para fora".



Ballet:
O "en dehors" utilizado no ballet clássico tem uma origem antiga: costuma-se dizer que o primeiro registro sobre o "En dehors" está num escrito de Cesare Negri de 1530 chamado "Nuova inventioni di balli" em que ele aconselhava usar pernas e joelhos esticados e os pés virados para fora a fim de proporcionar mais estabilidade, pois os bailarinos da época usavam grandes e pesados figurinos.
Foi Pierre Beauchamps, diretor da Academia Real de Dança nomeado por Luís XIV, que codificou as cinco posições de pés usados no ballet clássico atual.


Anatomia
Anatomicamente, En dehors é uma rotação externa do fêmur na fossa do acetábulo e os músculos responsáveis por esta rotação são o sartório, o ilio-psoas, o glúteo máximo e uma porção do bíceps femoral.
Ou seja, en dehors (rotação externa dos membros inferiores).




Obtido em "http://pt.wikipedia.org/wiki/En_dehors"

Sonhos de uma Bailarina.

Sonhos De Uma Bailarina
Amanda Barros
Composição: Silvinho Vaz

Quero ver você assim solta no ar

Roda bailarina, gira menina

Procura teu lugar que vai começar

Vai começar

Dança menina crescida

Que hoje já é grande

Mostra pra esse povo quanto já viveste

Com teu dançar ....

Sem querer achei essa linda música pelo site do terra...postei pra vcs conhecerem..tem td a ver né?!!!

http://letras.terra.com.br/amanda-barros/1073545/

Técnica Básica.

“A fonte da estabilidade localiza-se na coluna”, observa Vaganova em seu livro, "Os princípios básicos do Ballet Clássico". Faz-se necessário acentuar que, para a estabilidade do corpo, o ponto vital será a consciência (percepção) exata da porção estreita das costas localizada precisamente na região da 5a vértebra lombar. Pouco a pouco vão se desenvolvendo músculos pequenos, mas fortes, na citada área, os quais vão ajudar o bailarino a manter o corpo em equilíbrio enquanto dança. Esta porção das costas deve ser sentida como se “puxada para cima” enquanto os ombros permanecem naturais e livremente relaxados. Ombros tensos ou erguidos impedirão que as costas se mantenham na posição correta. Costas bem trabalhadas proporcionarão ao bailarino perfeita colocação tanto nos exercícios da barra, como nos de centro, bem como nos adágios, em todo o tipo de “tours” (movimentos giratórios no chão e no ar), em saltos e passos na ponta. A par disso, a possibilidade de usar adequadamente as costas ajudará a tornar o torso expressivo, e aí reside um dos princípios de maior importância do método de Vaganova. A expressividade da dança reside nas passagens harmoniosas de uma posição (pose) a outra durante as quais o torso curva-se facilmente enquanto a estabilidade do corpo é mantida nos exercícios da barra e do centro, adágio alegro, obedecendo à criatividade emanante de cada coreógrafo. A habilidade no controle do torso auxilia não apenas melhorar todo o complexo dos elementos da dança e conseqüentemente dominar sua técnica, como também (e isto é de grande importância) assegura uma “performance” (desempenho) artística de alto nível. A maneira a qual o torso é mantido durante a dança está intimamente relacionada à posição dos braços.

Ana, acredito que é isso que vc quer dizer qdo diz pra gente " crescer pra cima"???!!!!!

( nessa foto temos atitidi, plié, developé e atitidi )

A Bailarina.

Faz exatamente 8 meses que faço aulas de Ballet....Um sonho??????Sim um sonho que está sendo concretizado em cada aula, em cada novo passo, em cada objetivo alcançado....Fácil??? Nãoooo...o ballet não é fácil não, exige muito de si, muita disciplina, postura adequada, técnica, força....Nunca tinha feito aulas de ballet antes e quando decidi fui atrás de várias academias, até achar a Ana, minha professora. Nesse tempo, conheci muitas meninas, e a maioria com mais idade que eu, que também estavam começando a dançar e outras que haviam feito aulas quando crianças e estavam ali voltando. Com a idade o nosso corpo não responde prontamente, é necessário muito alongamento e muita vontade realmente de aprender.Por isso procurei o Ballet, não para ser uma profissional, mas sim por me realizar fazendo o que eu mais amo.....DANÇAR!!!