dream of a ballerina....

Posições básicas do Ballet.

2012-01-24T23:16:00.000-02:00

Olá!!

Hoje vou falar um pouco das posições básicas que aprendemos desde cedo no Ballet.

As Posições dos Braços – Os braços são a moldura da bailarina

Os braços são de extrema importância na execução da dança, podendo valorizar ou ~~prejudicar~~ uma coreografia. Quando se diz braços, inclui-se as mãos e os dedos também. Na medida em que o aluno vai aperfeiçoando sua técnica, os braços podem passar das posições preparatórias e demi-seconde, para participar mais ativamente dos movimentos executados, numa coordenação perfeita de pernas, tronco, cabeça e braços.

O professor deve fazer de início um trabalho preparatório com seus alunos, ou seja, exercitar bastante as posições e os portamentos de braços, sempre chamando a atenção para a beleza, harmonia, firmeza e expressividade dos braços.

Cuidar sempre de: – Conversar a linha dos braços, levemente arredondadas.

- Palma da mãe virada para dentro, dedos unidos e do dedo polegar naturalmente escondido atrás dos outros dedos.

- Não deixar os cotovelos caírem, a fim de trabalhar a força muscular dos braços apropriadamente.

- Deixar a mão seguir a linha do braço, para um melhor alongamento.

As escolas Russa, Italiana, Inglesa e Francesa tem divergências quanto à denominação e aos estilos em algumas posições.

Posições dos Braços – Métodos

CECHETTI

1ª posição: aos braços são curvados e mantidos dos lados com as pontas dos dedos apenas tocando as coxas.

2ª posição: os braços são esticados para os lados numa linha em que o cotovelo fique ligeiramente mais baixo do que o ombro e o pulso ligeiramente mais que o cotovelo. As palmas das mãos ficam de frente para o público. Existe também uma demi-seconde posição dos braços.

3ª posição: os braços são esticados com um deles curvado na frente do corpo na 5ª posição em bas e o outro ligeiramente arredondado e aberto para um lado como na posição demi-seconde.

4ª posição: Há duas:

- en avant: um braço é aberto na segunda posição e o outro arredondado e levantado na frente do corpo na linha das costelas inferiores, formando a metade da quinta posição em avant.

- en haut: um braço é aberto na segunda posição enquanto o outro é levantado acima da cabeça, formando a metade da quinta posição em haut.

Quando os braços estiverem em arabesco, o braço da frente diz-se estar na quarta posição em frente e o braço de trás, diz se estar estendido na quarta posição atrás.

5ª posição: sempre que os braços formarem um círculo diz-se que estão na quinta posição. Há três quintas posições dos braços:

- 1ª: 5 ª posição em bas ou apara baixo na qual os braços arredondados pousam nas coxas.

- 2ª: 5ª posição: em avant ou para frente na qual os braços arredondados são levantados na frente do corpo.

- 3ª: 5 ª posição: em haut ou para cima na qual os braços arredondados são levantados acima da cabeça.

FRANCÊS

Posição preparatória ou braços em repouso. Os braços são ligeiramente arredondados e mantidos dos lados com as pontas dos dedos nas coxas.

1ª posição: os braços formam um círculo na frente do corpo. Corresponde ao Cecchetti quinta posição em avant.

2ª posição: os braços são mantidos afastados dos lados como na posição Cecchetti.

3ª posição: um braço é curvado acima da cabeça enquanto o outro é mantido para um lado. Também denominado Brás em attitude. Corresponde à quarta posição em haut do método Cecchetti.

4ª posição: um braço é curvado acima da cabeça enquanto o outro é curvado na frente do corpo.

5ª posição: ambos os braços são curvados acima da cebça como na quinta posição em haut. Esta posição é também chamada Brás em courvonne.

VAGANOVA

Posição preparatória: braços curvados e mantidos na frente do corpo. Corresponde à quinta posição Cecchetti em bas.

1ª posição: os braços formam um círculo na frente do corpo no nível de estomago. Corresponde à quinta posição Cecchetti em avant.

2ª posição: braços flexionados para os lados, cotovelos ligeiramente arredondados, com o antebraço, do cotovelo até o sulco, no mesmo nível do cotovelo.

3 ª posição: braços em círculo acima da cabeça correspondem a quinta posição Cecchetti em haut.

Pernas e Pés:

As cinco posições: Definidas pelo francês Pierre Beauchamps, elas descrevem o começo ou o fim obrigatório de todos os passos, além de estarem intermediando as demais marcações.

Na 1ª posição os pés devem estar en dehors (abertos) , calcanhares se encontrando (se você for iniciante, e não consegue juntar os calcanhares, pode afastá-los um pouco); a cava do pé deve estar para cima (borda externa do pé toda no chão). Os braços ficam abaixo da altura do seio à frente, arredondados.

Na 2ª posição os pés devem ficar mais distanciados e en dehors, calcanhares afastados um do outro; a cava do pé continua para cima e a base do pé firme ao chão. Os braços agora continuam arredondados, só que abertos para os lados. Eles não devem ultrapassar dos ombros. Cuidado! A mão segue a linha do braço. Não deixe a mão caída. ~~Fica muito feio.~~

Na 3ª posição é menos utilizada que as outras, e menos conhecida também. Consiste em pés en dehors, calcanhar da perna de base “colado” atrás do calcanhar calcanhar da perna à frente. O braço da perna de trás deve estar arredondado e baixo ou à frente do tronco, enquanto o braço da perna da frente fica aberto como o braço da segunda posição, sem flexionar o corpo para o lado do mesmo, podendo este ser diferente.

A 4ª posição se assemelha à terceira, mas os pés encontram-se afastados, um mais à frente do outro. Os calcanhares tem que se encontrar em linha, ou então, se você já consegue, a ponta do pé da perna de base faz linha com o calcanhar da perna à frente e vice-versa. A preocupação na quarta posição é para que o pé não fique ~~“torto”~~, então deve-se mantê-lo bem aberto (isso se deve à colocação da coxa bem en dehors), seguindo o princípio da cava do pé das outras posições. O braço da perna de trás deve ficar levantado e arredondado, ligeiramente mais à frente que a cabeça, enquanto o braço da perna da frente fica aberto para o lado da perna, arredondado.

A 5ª e última posição mostra-se como uma das mais difíceis juntamente com a quarta, pois deve-se manter os pés o mais aberto possível, e as coxas às vezes impedem isto. Nela, a ponta do pé de base fica exatamente atrás do calcanhar do pé da frente, com as coxas bem juntas uma a outra. Os dois braços devem erguer-se de forma arredondada igualada, mantendo-se sempre ligeiramente à frente da cabeça e as mãos a uma distância mais ou menos de 3 a 4 dedos.

O post ficou grande, mas vale a pena conferir.

Espero que gostem.

Um beijo.

The Billy Elliot

2012-01-23T20:03:00.001-02:00

Olá!!

Agora com mais tempo, vou tentar postar pelo menos uma vez na semana ou mais.

Hoje vou falar de um filme muito bacana, " The Billy Elliot" a história é linda e quebra um tabu sobre a orientação sexual dos bailarinos.

Um garoto de família humilde que treina box acaba se deparando e se apaixonando pela dança, contra a vontade do pai, ele vai atrás de seu sonho. Passado alguns anos Billy faz uma linda apresentação e conta com a presença do pai e do irmão na platéia.

É lindo!

Quem não assistiu ainda, vale a pena conferir.

Super beijo.

segue um vídeo pra vcs, é fantastico!!

Facebook

2012-01-21T17:53:00.003-02:00

Galera, criei uma fan page no facebook.

Curte aqui!

Um beijo.

VOLTEI!!!

2012-01-21T17:06:00.000-02:00

Olá queridas (os)!

Nossa quanto tempo eu não venho aqui postar pra vcs. Minha vida esteve uma correria ano passado, então o meu último post foi sobre a revista que sai.

Em agosto, voltei de vez para o ballet, com minha antiga professora Ana Curcelli na Sala de Dança, um lugar maravilhoso, com ótima estrutura que amei dançar e fazer as aulas.
É uma escola de danças, não tem aulas só de ballet, vale a pena conferir. Fica pertinho do metro Ana Rosa.

No final do ano, dancei ballet com minhas alunas do maternal na escola em que estava trabalhando (lembrando que, eu não sou professora de ballet, e sim de educação infantil), juntando o útil ao agradável, fui convidada a dançar com as meninas, já que sou uma meia-bailarina..rs..

Foi emocionante! Dancei com as meninas a música Balé do Palavra Cantada.

Seguem algumas fotos do espetáculo, espero que gostem...

Um beijo.

A Bailarina saiu na revista UMA!!

2011-05-04T20:18:00.000-03:00

Olá queridas, estou aqui pra contar uma novidade pra vocês.

Sai numa matéria da Revista UMA desse mês de maio, acredito que vale muito a pena vocês lerem. Estou muito feliz, a matéria e a foto ficaram lindas!!!

Outra novidade é que voltei para o ballet, estou fazendo na academia da Débora Bianchini, de ballet para cegos, faço em um horário de ballet para adultos, com outra professora.

Estou muito feliz e realizada.

Tirei uma foto da matéria da revista porque estou sem scanner, mas só pra vocês darem uma olhadinha.

Um grande beijo.

Help-me!!!!

2011-04-04T21:02:00.000-03:00

Olá queridas.

Faz tempo que não posto aqui, estou cheia de novidades, mas logo mais eu conto pra vocês. Deixa passar esse mês de abril..rsrsrs

Bom, estou num dilema com escolas de Ballet aqui em SP, está bem dificil achar uma que se encaixe nos meus horários, por isso estou aqui pedindo a ajuda de vcs, se caso vcs conhecerem alguma escola que tenha aulas a partir das 19 horas eu ficarei muito feliz.

Um grande beijo.

OBRIGADA!!

2011-02-13T15:19:00.000-02:00

Olá!!!

Hoje eu quero aproveitar para agradecer o carinho enorme de você, ultimamente muitas meninas tem me procurado via twitter e email pedindo dicas e elogiando muito o blog. Estou um pouco sem tempo de postar sempre, por causa do trabalho, mas vou tentar postar pelo menos uma vez por semana pra vocês ficarem por dentro de tudo!!!!

Beijoooosss, e muito obrigada!!

Segue uma "autofoto" que tirei essa semana na ponta!!!=)

Natalie Portman...

2011-02-13T14:33:00.000-02:00

Olá!!

Depois de assistir Black Swan eu fiquei ainda mais apaixonada pela Natalie Portman, que mulher linda, meiga, magra e como dançou maravilhosamente bem no filme. Já amei ela no filme Closer, onde ela tbm dança.

Para fazer o filme, Natalie mudou sua alimentação, com uma dieta rica em proteinas e submeteu-se a um rigoroso programa de exercícios diários: uma hora de natação, uma hora com pesos e aparelhos e três horas de ballet. Nos ultimos dois meses antes da filmagem, Natalie chegou a treinar de 12 a 14 horas por dia, 6 dias por semana.

Em algumas cenas, de sequencia de giros, Natalie teve uma dublê, mas 90% do filme é ela mesma. O trabalho intensivo, deu um ótimo resultado.

Vou confessar que estou louca pra ir ao cinema assistir de novo esse filme!!!!

BLACK SWAN!!! AMAZING..

2011-02-05T16:15:00.000-02:00

Olá meus queridos!!

Pois é, acabei de chegar do cinema e fui assistir Black Swan que estreou ontem e hj já quis ir assistir. Simplesmente maravilhoso, que figurino, que produção, que maquiagens lindas, as músicas entravam nos meus ouvidos e me dava uma vontade louca de levantar da poltrona e sair dançando pelo cinema.

Natalie Portman estava divina, aliás, sempre achei ela maravilhosa de linda mas no filme, se superou demais. No filme ela busca a perfeição na dança e claro que arrasa, no fim encarna realmente a personagem, juro que estou louca para ver de novo, vale a pena.

Beijuxxx!

A Bailarina voltou a Dançar....

2011-01-22T18:13:00.000-02:00

Olá queridíssimas!!!

Pois é, venho com essa notícia hj!! Eu voltei pro Ballet.....Estou tão feliz que não cabe em mim, como é bom voltar, ouvir a música, sentir ela entrar dentro da gente e dançar, retomar os passos e descobrir coisas novas.

Estou fazendo em uma academia mais próxima de casa, minha professora é ótima, formada no Municipal e educadora física, e já foi a primeira bailarina do Municipal, uma fofa, calma, e tem me ajudado muito!

Estou mto feliz em poder compartilhar isso com vocês.

Confesso que estou com ~~um pouco de dores~~, voltar a trabalhar o en deors não é fácil não...minhas aulas são de segunda e quarta com duração de duas horas! Bom né??!?!?!

É isso, logo mais venho com novidades.

Beijosss.

Ela só tem 5 anos....

2010-12-25T16:20:00.003-02:00

Queridas, estava dando uma olhada nos vídeos de balé pelo youtube, aliás, sempre que tenho tempo, passo horas assistindo a esses vídeos e um que me chamou muita atenção foi o de uma menininha chamada Kaylee, de apenas cinco anos de idade que faz Ballet clássico na Rússia.

Impressionante a força, a abertura, a postura que ela tem...não dá pra acreditar..

Não sei se pra essa idade já se pode 'abusar' de certos movimentos e posturas, não entendo muito esse lado fisiológico do balé, mas queria muito saber se é ideal pra idade ou se num futuro isso pode causar danos, ou algo em seu físico.

Segue o vídeo pra vcs.

Beijos.

O Quebra - Nozes.

2010-12-25T15:10:00.005-02:00

Ahhh chegou o natal, e é claro, pensando em ballet a única coisa que nos vem a cabeça é o clássico O Quebra Nozes, uma "obra prima" de Tchaikovsky, lindo e emocionante.

Encenado em dois atos, o ballet conta a fantasia de Clara, uma menina que na noite de natal ganha muitos presentes, mas se encanta de uma maneira especial por um deles, um boneco quebra- nozes. Quando todos vão dormir, Clara vai a sala pra brincar com seu novo presente, adormece e entra no mundo da fantasia. Os brinquedos ganham vida, dançam, lutam, viajam para o Reino das Neves e Reino dos Doces, onde Clara e seu principe são homenageados com danças típicas de vários países.

Pra mim é o Ballet mais lindo que existe!!!

Bom Natal pra todas!!

FELIZ NATAL!!!

2010-12-23T20:52:00.005-02:00

Olá queridas!!!

Hj estou passando só para postar foto e desejar um ótimo natal a todas. Que Deus esteja com todas vocês.

Grande beijo.

Black Swan!!!

2010-11-11T21:22:00.002-02:00

Queridas!!!

Novo filme de Darren Aronofsky, um suspense chamado Black Swan, ("cisne negro"em inglês) estréia em dezembro nos Estados Unidos e sem data certa para chegar ao Brasil, infelizmente.
O filme trata de uma bailarina totalmente devota a dança ( Natalie Portman, que vive Nina). Ela é a preferida do diretor Thomas Leroy, (Cassel) para o papel de primeira bailarinano balé Lago dos Cisnes, mas com a chegadade uma nova dançarina, Lily (Mila Kunis), Nina deixa de ser o centro das atenções. Além da rivalidade com Lily, ela começa a passar por situações misteirosas.
Imagina se eu não estou louca pra ver.
Segue abaixo o trailler que pode ser visto pelo youtube!

Um beijo.

Adidas lança coleção para Ballet

2010-11-11T21:09:00.002-02:00

Olá queridas!!

Bom, estou lendo sempre revistas de moda e entretenimento, coisas que amo tbm e na revista Criativa desse mês está falando sobre a nova coleção da Adidas, voltada especialmente para o ballet. Demais né?!?!?

A equipe de criação da marca, que elegeu a top bailarina Alessandra Pasquali como embaixadora, ouviu as bailarinas do grupo da cia Alemã Staatsballet Berlin para desenhar as peças que unem design e performance.

A linha foi apresentada essa semana em Berlin. Não sei ainda qdo chegará ao Brasil, eu espero que em breve!!!

Um beijo.

Angelina Bailarina....

2010-09-09T19:54:00.003-03:00

Angelina é uma ratinha fofíssima que tem um grande sonho: se tornar uma estrela do ballet.

Tudo começou com livros de histórias infantis e hoje já virou desenho que passa praticamente no mundo inteiro, minha sobrinha fofa assiste os seus desenho lá na Austrália e aqui no Brasil podemos assistir no canal pago, Discovery Kids.

O desenho é uma graça, ela faz os passos e os movimentos bem clássicos, mas também abrange diversos tipos de dança e claro, muita música!!

Nos episódios Angelina vive as alegrias e frustrações, e descobre que a vida nem sempre é perfeita como um ballet!

Acredito que este desenho trasmite as crianças a importância de se esforçar ao máximo para atingir as metas desejadas, aprendendo sempre com os erros.

Muitas das minhas alunas que assistem adoram e se espelham muito nela..e eu tbm, estou apaixonada pela Angelina Bailarina!!

Beijos..:*

Depois de alguns meses....

2010-08-28T17:38:00.004-03:00

Olá queridos, sei que dei uma "sumida", na verdade estava bem sem tempo de postar aqui...mta coisa aconteceu, mta coisa mudou e aqui estou para contar a vcs.
Em primeiro lugar passei as férias mais maravilhosas da minha vida, fui para Perth na Austrália, a viagem foi maravilhosa, conheci outras cidades autralianas e todas me deixaram de boca aberta, conheci minha sobrinha de um aninho que é a baby girl mais linda que eu já vi, sei que sou suspeita pra falar mas ela é demais e detalhe, já faz aula de dança lá na Austrália, minha irmã mora lá a quatro anos então fui visitá-las e conhecer tudo de bom da Austrália, passei o mês de julho lá....foi duro voltar... ainda sofro de saudades...
Enfim, voltar a rotina de trabalho+ transito+ correria do dia a dia não é fácil....mas já estou adaptada novamente, retomei as aulas de ballet, mas só fiz uma semana e quando tive que renovar o meu plano, decidi parar por um tempo...SIM EU PAREI O BALLET...depois de dois anos e alguns meses eu tomei essa dificil decisão....
Aqui em São Paulo as coisas são absurdamente caras comparadas com as outras cidades, e qdo a gente faz uma viagem longa e para o outro lado do mundo se gasta muito ( e põem mto nisso ), então qdo vi que teria q renovar o meu plano, com um acréscimo pq os valores aumentaram + valor da apresentação do final do ano + uma multa por ter atrasado 2 dias (+ roupas e etc etc q gasta qdo se faz uma apresentação) .........desisti.... coloquei tudo num papel pra ver o que relmente estava valendo a pena...e de verdade, eu não estava me sentindo mais motivada para ir as aulas de ballet....sei o motivo desta falta de motivação mas não vem ao caso dizer aqui...enfim....chorei, fiquei bem chateada, pensei, pensei, pensei.....e claro, estou decidida a voltar em janeiro quem sabe, talvez para um escola mais perto da minha casa....mas o mais importante foi que não "desisti", de certa forma, foi um "descanso" uma pausa momentânea....
E como eu não consigo ficar parada e quero manter meu corpo, estou correndo no parque do ibirapuera, que é mto bom e nesses tempos de calor que esté fazendo em São Paulo, não tem nada melhor.....
Aqui está um pouco do que eu tinha pra contar!!!

Um beijo.

ROUGE COCO Ballet Russe!!!

2010-05-16T15:15:00.003-03:00

ROUGE COCO veste os lábios em um ritual de beleza diário fácil e inquestionável. Graças à sua suavidade, textura cremosa e embalagem atemporal de luxo, ele é o confidente de todas as mulheres, encontrando o seu espaço na bolsa de cada uma delas. A nova fórmula de ROUGE COCO combina hidratação com conforto. Criado por CHANEL, o complexo Hydratender garante uma hidratação de 8 horas com uma única aplicação. Oferece um resultado de maquiagem acetinado e luminoso. Fiel aos seus códigos em preto e dourado, ROUGE COCO vem em uma nova embalagem metálica, com um design contemporâneo e atemporal. De locais lendários a peças de jóias preferidas, de paixões a símbolos, seus nomes recontam a história pessoal de Coco Chanel. Nenhum clássico jamais se expressou com essa liberdade.

Este é o mais novo batom da Chanel inspirado no Ballet!!!

Eu particurlamente amei a cor!!!:) é essa primeira, roxa(uva)...na Sack´s está saindo por 120,00 reais, um pouco salgado sim..mas que é lindissimo é!!!

Beijocas!

Com que roupa eu vou??

2010-05-09T20:00:00.005-03:00

Olá, bailarinas e bailarinos!!!

Tenho percebido em algumas aulas que algumas meninas estão mto preocupadas com a roupa que vai vestir na aula....e acredito que acabam se preocupando demais nesse aspecto e esquecem o principal...a dança!!!

É óbvio que é sempre bom ter um collant legal, etc etc, mas eu particularmente não estou mto preocupada com isso não, estou sempre de collant (tenho uns 7 ou8), meia, sapatilha e claro, de coque!! Não consigo dançar sem estar de coque....e a saia, geralmente não as uso, mesmo pq minha professora prefere que fiquemos sem elas, afinal ela quer ver nossa postura correta, nosso en deors, nosso quadril encaixado e etc etc, e a saia acaba "escondendo" um pouco isso...

Para decidir o que você deve vestir nas aulas de ballet, manter em mente o seguinte: conforto e simplicidade. As roupas que se vestem para praticar ballet devem permitir-lhe mover facilmente e para poder ter alongamento. Suas roupas também devem ser justas o suficiente para o seu professor poder verificar o seu alinhamento durante determinados movimentos. Além disso, nunca use sua sapatilha de ballet como sapatos na rua.

Gosto de roupas bem coloridas, na minha escola não temos um "uniforme", onde se faz necessário cores básicas para usar...gosto de misturar, de ser diferente...mas claro, sempre pensando no meu conforto, sem me preocupar se tá "bonito" ou não, afinal eu estou indo pra aula de ballet e não pra balada!!!!

Beijos.

Jóias inspiradas no Balé!!

2010-04-18T17:12:00.006-03:00

Olá! Mais um post hj!!!

Minha irmã foi ao Shopping Ibirapuera hj, aqui em SP e quando deu de cara com a Joalheria Vivara logo se lembrou de mim, me disse que a vitrine da loja está cheia de enfeites de sapatilhas de ponta e que tudo está uma graça, dai logo pensei " Ctza terá jóias inspiradas no Balé". Dito e feito!!!!

Vem aí a nova campanha da Vivara com Grazi Massafera. É ela que, pela segunda vez coloca o seu rosto à frente da joalheria brasileira. Para isso, foram chamados o fotógrafo Paulo Vainer, o stylist Rodrigo Pollack, o maquiador Duda Molinos e algumas bailarinas (de verdade!), que fizeram as vezes de figurantes. A atriz, atualmente na novela global “Tempos Modernos”, fez um papel diferente do atual durante a sessão de fotos, qua aconteceu há 2 semanas atrás: o papel de uma bailarina romântica. As peças que Grazi usa nas fotos fazem parte das coleções feitas especialmente pro Dia das Mães e pro Dia dos Namorados, e que começam a chegar nas lojas da Vivara a partir do final de abril.

Amei o Look, os vestidos são bem clássicos mesmo e as jóias lindas!!!

Beijoss.

Sapatilhas.

2010-04-18T16:13:00.006-03:00

Olá queridas (os) Bailarinas (os)!!!

Abril é 0 mês do meu aniversário e eu geralmente me presenteio com algo que desejo muito. Esse ano confesso que passei dos limites qto as compras, comprei um lindo anel de ouro branco, roupas, sapato, tênis e um livro "As 100+" da Nina Garcia. Simplesmente amei o livro, amo moda e achei esse livro um clássico, fala de td um pouco, td com mta elegancia. E claro, amei tbm por ter um pequeno capitulo (87) falando sobre as maravilhosas SAPATILHAS.

" Embora ela jamais venha a ter o poder de transformação dos saltos altos, uma sapatilha é chique e eterna por si só. É simples e elegante, e permanece como um dos poucos sapatos sem salto que o mundo da moda adotou e adora. E é CONFORTÁVEL! Da musa do sexo Brigitte bardot à impecável Audrey Hepburn e cada estrela de Hollywood no meio, a sapatilha sempre teve uma parcela de fãs famosas e tornou-se o sapato para usar nas poucas vezes em que o salto alto está fora de cogitação....."

(Retirado do livro As 100+, de Nina Garcia)

Pois é, além de minhas sapatilhas de dança, rosa, salmão, preta, de couro, de lona, cetim e sintética...(aff pra que tanto!!)..tenho as minhas que uso sempre para trabalhar ou sair, com estampa de onça, preta, roxa, cinza, bege, marrom, rosa..etcetc

Amo todas, são muito confortáveis e pra mim completa qlquer look, seja com calça, saia ou shorts.

* Repetto, originária da França, é a classica, mas várias empresas fabricam uma versão muito boa. Para um par sofisticado, experimente Chanel ou Lanvin. Para uma opção mais em conta, procure na GAP, na J. Crew, na Tory Burch e na H&M. ( realmente essas são bem maisa baratas. mas aqui no Brasil não faltam lojas que vendem lindas sapatilhas, e eu sou apaixonada pelas da Melissa...são lindas!!!)

HISTÓRIA DA MODA ( retirado do livro As 100+, da Nina Garcia)

"Antes de ser atriz, musa do sexo e ícone da moda, Brigitte Bardot foi BAILARINA. Era também uma fã fiel dos sapatos Reppeto com ponta. Quando Bardot assinou o contrato para participar do filme E Deus criou a mulher, de Roger Vadim, em 1956, pediu a Rose Repetto que fizesse um par de sapatilhas para ela usar na, agora legendária, cena do mambo. Madame Repetto, trabalhando na pequena loja da Rue La Paix, criou para Bardot um par de sapatilhas vermelhas. A atriz imediatamente se apaixonou por elas. Quando o filme foi lançado, Bardot e as sapatilhas tornaram-se a sensação da noite para o dia. Um ano depois, Audrey Hepburn calçou o próprio par na cena de dança no filme Cinderela em Paris, e as sapatilhas novamente voaram direto das telas para as ruas. Atualmente, cinquenta anos mais tarde, as mesmas sapatilhas que Bardot e Hepburn adoravam ainda são tão desejadas quanto antes."

Nas fotos, sapatilha Chanel ( q sonho), Brigtte Bardot e Audrey Hepburn ( ambas bailarinas).

Beijos, beijos.

Baby Class!! Meu amor pelas crianças..

2010-04-04T19:16:00.002-03:00

Olá queridos!!

Mais um post hj, nesse feriadão acabei me inspirando um pouco, como passei a maior parte do tempo sozinha, aproveitei pra pensar, criar planos, sonhos e ler muito!!

Hj esse post é sobre o Baby Class, uma "modalidade" do ballet, destinado a crianças a partir de 3 anos de idade.

Como todos que leêm meu blog, sabe que sou Pedagoga, professora de Educação Infantil, com especialização em Educação Infantil, Pós em Psicomotricidade e hoje me dei conta que já estou na área a 7 anos, já lecionei para crianças de todas as idades e uma coisa que eu SEMPRE utilizei muito em minhas aulas foi a música, seja para trabalhar com movimentos, lateralidade, musicalização, ritmo, reflexo, noção espacial, esquema corporal e etc, a pós graduação me ajudou demais também e hoje uso a música até para acalmá-los, é sempre muito bom. (tenho um cd que se chama "Beatles para Bebês" é demais)

Geralmente já estou na sala, pronta para recebê-los na hora da entrada e por muitas vezes o rádio está ligado com as músicas que eles mais gostam tocando (Hi-5, Adriana Partimpim, Eliana, Xuxa e por incrível que pareça adoram Lady Gaga), qualquer música colocada é bem vinda e muito bem aproveitada, sei todas as coreografias do Hi-5 (progarama exibido no Discovery Kids). Assim o dia começa bem animado e divertido, e eu confesso que viro criança junto com eles, amo dançar!

E todo final de ano, temos apresentações finais que são criadas por nós professoras e ensaiadas tbm, então é o momento de realização total!

Então pensei e "criei" um sonho que desejo muito realizar, não sei como, mas farei o possível.

Gostaria muito de um dia poder dar aulas de baby class, seria mágico, maravilhoso poder "ensinar" ballet para crianças, e no meu ponto de vista hoje, como psicomotricista, não englobaria "somente" o ballet, mas também despertar o gosto pela arte, motivar para que possam criar e transmitir o que quiserem e o que sentirem, sem limites e barreiras, estimular a criança a fazer planos e sonhar com novas realizações.

É isso, se vocês souberem de algo, tiverem dicas que possam me ajudar eu agradeço de coração.

Beijos, beijos.

Dance, nothing left for me to do but dance!

2010-04-03T17:50:00.005-03:00

Olá queridas e queridos!!!!

Faz um tempo que não posto, estou correndo muuuito com as coisas e qdo chego em casa, só quero banho e cama!!!!
O título dessa postagem é um trecho da Musica do Jamiroquai (Canned Heat) que eu amooo e ela diz tudo!! "Dance! Nada me resta nada a fazer se não dançar."
Então aproveitei pra dar uma "renovada" no blog e mudar o layout!!!

Falando sobre a minha vida de bailarina...

Minhas aulas estão cada vez mais e mais puxadas, na terça, a aula envolve pura força e eu aproveito muito, pois é o que eu mais preciso adquirir nesse momento, tbm tem o centro que está bem puxado e pontas, que pra mim já estão bem fáceis os exercícios.
Já na quinta, temos uma mega aula na barra e depois centro beeeeemmm puxado, nossa, mas tá mto bom, eu to amando....
Estou ainda com minha lesão no interno da coxa esquerda, que na verdade vem desde a virilha e isso tem me atrapalhado demais, principalmente na hora de alongar...doi mto e estou me sentindo "dura" nessa região...pensei que com o tempo fosse passar..mas já fez 1 ano, então vou ter q ir mesmo procurar um médico....:(

Segue uma foto sobre uma distenção na virilha..de certo a minha deve estar asimm..:S

Beijos, beijos

Modices Estilo BALLET!!

2010-03-12T23:50:00.005-03:00

Olá minhas queridas!

Como sempre digo, amo ballet clássico e também amo moda e quando as duas coisas se misturam fica MELHOR AINDA!!!

Estou sempre buscando looks baseados em roupas que usamos no ballet, no principal saias balonês e com tule, o tule dá um toque mais que especial, fica meigo, delicado, estilo princesa e eu adoro.

O Tutu, ou saia de tule, sugiu em 1820 como o figurino de apresentação das bailarinas. Bem armados (podem ser feitos de tule, gaze, musselina e organza), eles permanecem até hoje no ballet, mas também migraram para coleções de estilistas renomados e para o armário de meninas românticas e moderninhas.

Para um efeito mais dramático, aposte em muitas camadas de tule. Quem quiser ser discreta pode até usar o tecido por baixo de outras saias, acrescentando volume. A Osklen e a Giulietta incluiram dois modelitos na sua atual coleção para quem quiser algo para já!

Também encontro muitos modelos desses tipos na minha loja preferida dos EUA a forever21.com

Já cheguei a postar uma coleção inspirada em Ballet clássico aqui no blog.

Estou louca pra ter uma inteira de tule!!!!

Um beijo!

Bailarinas Adultas SIM!!!!

2010-03-07T22:22:00.006-03:00

Olá, queridas!!!

Sabe que tenho pensado, desde que o ano começou, meu 2º ano no ballet.... muitas coisas novas, academia totalmente nova e reformada, td mto especial pra nós alunas, que dedicamos nossos precisos horários e disponibilidades (os meus são bem preciosos), para dançar, ser feliz e sim, nos tornarmos BAILARINAS, como minhas alunas de 5 anos, que tbm tem esse sonho!!

Nas minhas aulas eu percebo que a minha professora é tão exigente QUANTO (ou até mais) que a professora das minha alunas de 5 anos que fazem ballet na escola onde eu trabalho...ela exige sim, força, atenção, postura correta, concentração, fôlego e td o que uma boa professora de ballet exige, acredito que ela está lá para fazer o seu papel, o de professora de ballet exigente sim, como a professora de ballet das adolescentes, ou das crianças.... somos adultas e cada uma está lá por um motivo, porém cabe a cada aluna saber que está em uma escola de ballet e que os profissionais estão lá para nos ensinar a dançar e com objetivos....

Como descobri o amor pelo Ballet só aos 24, antes fazia jazz, comecei um pouco tarde...aliás, assim eu pensava qdo comecei, porém hj vejo isso mto diferente, vejo que comecei na melhor época que eu pude e que pretendo seguir isso até qdo for, tenho meus objetivos, meus sonhos que aos poucos estão se realizando, assim como as adolescentes e minhas alunas...

Não estou lá somente por HOBBY, estou lá por mil e um motivos que talvez não caberiam aqui e se eu sentisse que estaria sendo tratada de "qualquer maneira" por ser adulta, com ctza já estaria em outro lugar ou não estaria obtendo TANTOS progressos ...!

As pessoas tem mania de achar que só pq é adulto não tem "certa capacidade" que uma adolescente, sim realmente possa ser um pouco mais trabalhoso, porém todas nós temos determinação, coragem e MTA vontade de crescer, aprender, dançar, ser feliz...

Eu sou uma prova disso, por nunca ter feito ballet e com 25 anos (quase 26) tive GRANDES avanços, um enorme crescimento que eu mesma não consigo acreditar..mas isso foi graças a um ótimo trabalho e a uma ótima professora que me trata como uma aluna de 2º ano, sem pensar na minha idade, sem pensar em mais nada, com um ÚNICO objetivo.....ME ENSINAR A DANÇAR!!

Um beijo.

TÔ DE VOLTA!!!

2010-03-07T21:32:00.003-03:00

Olá minhas queridas!!

Nossa qto tempo que eu não posto aqui, na verdade estava bemmm preguiçosa e um pouco sem tempo...ando cansadíssima...trabalhando nos 2 períodos com duas turmas de pré- alfabetização..não tá fácil, 27 alunos, 27 lições de casa para fazer e corrigir, 27 pais para atender...e por ai vai..vida de professora não é fácil...

Mudei meus horários das aulas de ballet, agora faço de terça e quinta das 19 as 20:30, vou confessar que estão bemmm puxadas, mas estou adorando. Toda terça fazemos aulas de ponta, estou me dando bem...não sinto dores e estou vendo ótimos resultado no meu corpo.

Tenho aproveitado muuito meus fds, saindo mto com minhas amigas e "tentando" tirar algumas fotos na minha super máquina, postarei uma aqui para que vejam o resultado do ballet e dos meus "dots" como uma tentativa de fotografa!!!

Um beijo a todas!!

Thiago Soares

2010-01-08T13:38:00.004-02:00

Olá Minhas Queridas!!!

Hj vou postar sobre os homens no Ballet, o que pra mim é fantástico, maravilhoso..babo ao ver um homem dançando, ainda mais ballet...por isso hj quero falar sobre Thiago Soares, bailarino, carioca que estudou dança no Centro de Dança Rio.

Integrou no Teatro Municipal do Rio de Janeiro em 98 onde dançou os primeiros papéis, ganhou prêmios. Integrou - se ao Royal Ballet em 2002 e foi promovido a Primeiro Bailarino em 2006...gente ele não é fraco não!!!!

Ele possui um site: http://www.thiagosoares.com/

Um beijo!!!

Férias!!!

2010-01-05T16:54:00.004-02:00

Olá minhas queridas!!!

As festas chegaram ao fim e pra mim as férias continuam..pois como acho q já sabem, sou professora de educação infantil, então tenho duas férias por ano, em julho e janeiro e só volto pra trabalho no dia 18/01!!

Enfim, estou em casa sem nada pra fazer..isso me irritaaaa mto..odeio!!!

Estou com MTAS saudades das minhas aulas de ballet, to me sentindo estranha sabe, meio dura, sei lá..qdo voltar sei que vou sofrer com dores nas pernas...ctza.

Meu ballet volta dia 18 tbm, mas mudarei meus dias, farei agora de terça e quinta, antes fazia de segunda e ficava mto cansada..

Bom é isso!!!

Desejo um feliz 2010 pra todas e um ano cheio de vitórias e conquistas e claro MTA DANÇA!!!

Um beijo.

MINHA PRIMEIRA SAPATILHA DE PONTA!!!

2009-12-21T19:19:00.003-02:00

Minhas queridas!

Estou muuuuito feliz, nova fase na minha vida e muuitas coisas boas, meus pensamentos são sempre muito positivos, então eu acredito que isso influi muito nas boas realizações.

Enfim..chegaram as férias, do trabalha o infelizmente de Ballet..mas claro, fechamos com chave de ouro, pois passei pra PONTA.

Sim isso mesmo, em janeiro, qdo voltarem as aulas já irei dançar na ponta dos pés!! Que felicidade sem fim....e claro, no dia seguinte, pós aula teórica sobre pontas já fui correndo comprar a minha....Q ORGULHO!!

Minha professora deu pra nós uma aula teórica só d epontas, e gente, tinha muuuuito assunto, mtas dúvidas e tá td anotado no meu caderninho ´pra qlquer coisa, agora é só colocar em prática!! E eu não vejo a hora!!

QUE VENHA 2010!!

Beijooosss mil.

Minha Apresentação!!

2009-12-14T20:57:00.004-02:00

Meninas queridas,

faz muuito tempo que não escrevo no meu blog, meio q o abandonei, mas cá estou de volta...passei por uma fase um pouco conturbada, cheia de coisas e enfim..PASSOU...estou aqui novamente, firme e forte, pra postar e contar um pouco mais sobre mim.

Hj falarei sobre a minha apresentação, sim minha primeira apresentação de ballet!

Foi emocionante demais, juro q não fiquei nervosa na hora, por isso acho q saiu como eu esperava, e o melhor de tudo, minha melhores amigas estavam lá me prestigiando..foi incrível demais.

Esse ano o tema da escola era INOVAR, e então minha prof teve a ideia de dançarmos o ritmo do chorinho com coreografia de ballet, e deu muuuito certo, o figurino estava bem colorido!! Foi mto bom!!

Beijos, beijos.

Forever 21- It's tutu Cute!!

2009-10-25T13:43:00.003-02:00

Olá meninas!!!

Estive vinte dias de julho nos EUA em NYC, Orlando e Miami.

A viagem foi perfeita!!

Como já postei aqui, uma das coisas que eu tbm gosto muito é MODA. E lá a gente ve muuita coisa ligada a isso, ,tas marcas chiquérrimas e mtas mais simples mas que sempre tem algo bom, ou melhor, mto bom.

Foi ai que encotrei a loja FOREVER 21. Eh uma loja fofa demais que eu recomendo para todos que irão para os EUA pois há em várias cidades.

A loja tem de tudo...e para nós mulheres é demais e o preço é ótimo. Nesse inicio de outono/inverno descobri que eles fizeram alguns looks inspirados no Ballet clássico e claro que eu amei!!!! E postei aqui pra vcs babarem um pouco tbm.

Tenho duas grandes amigas que estão lá, então já fiz algumas encomendas. É uma pena que eles não entregam no Brasil para as compras feitas online..mas enfim..fica a dica.

O site é www.forever21.com

beijos, beijos e ótimo domingo!!!

Porque o BALLET??

2009-10-16T20:29:00.004-03:00

Olá!!

Bom hj resolvi escrever esse texto..afinal é pra isso que uso esse blog, pra expor minhas ideias, dicas e pensamentos.

Essa semana foi bem dificil..demorou pra passar, eu não estava mto bem pois fiquei doente por duas semanas(esse tempo louco e trabalhar com crianças dá nisso) e fiquei todos esses dias sem ir as minha aulas de ballet, pelo cansaço enorme, pelas febres, mal estar e garganta mega inflamada, enfim estou bemmm melhor!!!

Nessa semana aprendi mais uma vez sobre a vida, sobre as pessoas...enfim...td na vida é aprendizado e eu estou pronta pra tudo....já cai váarias vezes e consegui me levantar...e aqui estou novamente.......

O Ballet pra mim é algo muuito especial....e eu faço pra mim, por mim...como se eu me desse um presente toda semana, é assim que eu me sinto!

Nas aulas me esforço ao máximo e sei que me dou bem, pois vejo os resultados, diante aqueles enormes espelhos é bem fácil saber!!!
O ballet é também a realização de um sonho, sempre sonhei em ser bailarina e fui atrás, com certeza estou conseguindo realizar....eu agradeço todos os dias a Deus por eu ser EU MESMA...do meu jeitinho mesmo...goste ou não....quem quiser...mas essa sou eu...dou a cara pra bater todos os dias...mas tbm tenho os meus maravilhosos momentos...na dança, no ballet. Onde eu consigo me desligar do mundo, dos problemas, são momentos preciosíssimos pra mim......

E com ctza eu vou continuar, sendo aqui ou em outro lugar!!!!!!:)

beijos, beijos.

JAZZ..

2009-10-12T13:56:00.007-03:00

Antes do ballet, sempre amei jazz, e fazia quando pequena...na época bombava Michael Jackson e Madonna..então era isso que eu dançava..era muuuito bom. Até que adulta descobri o gosto pelo ballet, mas sabe..ainda fica aquela pontinha de vontade do jazz...

Pra mim é uma dança mais "solta", sensual, agitada enfim, uma coisa empolgante. Não que o ballet não seja, amo ballet, acho q tecnica divina e amo cada aula que faço, tento me superar sempre e isso é muito bom.

Estou querendo muuuito no ano que vem fazer aulas de jazz e ballet tbm....vamos ver se na minha academia abre alguma turma!!!!!!

Um pouco sobre o Jazz.

O Jazz é uma forma de dança moderna, que é fortemente influenciada pelos sons, ritmos, técnicas de jazz e música.
Como música jazz, o jazz dança é muito individual, com uma ênfase na valorização das competências individuais.
Como a música que inspirou, o jazz tem as suas raízes na comunidade Africano-Americana nos Estados Unidos. Várias formas de jazz foram realizadas até o final dos anos 1800, e pela Primeira Guerra Mundial, tinha-se tornado uma dança bem aceita e bem conhecida.
Este estilo de dança passou a influenciar fortemente a Broadway e, por sua vez, Hollywood e também no balé e na dança moderna.
Nas aulas de ballet, eles aprendem controle, habilidade, e condições para o seu corpo dançar.
Uma vez os bailarinos tendo a disciplina e técnica do balé, podem complementar com o jazz. Qualificados os bailarinos de jazz podem aparecer em grande demanda nos filmes, produções da Broadway, e em todo o mundo, com a possibilidade de trabalhar em uma grande variedade de estilos.
O Jazz é conhecida por ser fortemente imprevisível, graças às suas influências Africanas. As movimentações dos bailarinos de jazz podem ser lentas, graciosas ou eles podem se mover com agilidade e rapidez, executando saltos fantásticos e outras proezas.
Como resultado, eles devem ser fisicamente muito flexíveis, e muito preocupados com a música que a dança, o ritmo.
Esta forma de dança não tem necessariamente de ser realizada com a música jazz, embora muitas vezes seja, podem usam a criatividade e usar músicas de todos os estilos.

Beijos, beijos.

Pas de Deux!

2009-10-04T14:06:00.003-03:00

Olá Meninas...

Umas da coisas que mais me surpreendem no ballet são os homens. E então eu penso o que seria do ballet e de todas as danças se não fossem os rapazes?Eles são essenciais para o equilíbrio e sustentação das bailarinas.

Pesquisei muito sobre o Pas de Deux, que vejo muito nos repertórios mas não cheguei a uma conclusão sobre o que realmente é.

O que eu encontrei foi num dicionário de ballet: Pas de deux, Grand - Dança a dois. Diferente do pas de deux simples que tem uma estrutura definida. Em regra geral o grand pas de deux divide-se em cinco partes: Entrée, Adage, Variation para o bailarino, Variation para a bailarina e o Coda, no qual os dois dançam juntos.

Mas e o Pas de Deux simples?????

Postei aqui que eu acho lindíssimo sim, mas não entendi o que seria o pas de deus simples..se alguém puder me ajudar com a resposta eu ficaria muiiito feliz!!!!:)

Beijos, beijos e obrigada.

Nesta foto a maravilhosa Paloma Herrera.

Dá-lhe Espacate!!

2009-09-29T20:14:00.005-03:00

Olá meninas!!

Resolvi postar sobre o espacate, pois com mutio esforço venho conseguido abrir bem o meu ...estou quase lá....

Sempre tive uma ótima abertura..não por ser magrinha..pq já vi gente gosrdinha superr flexível....mas tenho essa facilidade que me ajuda muiiito no Ballet.

Tenho treinado mto o meu espacate...depois que me machuquei no começo do ano comecei a ir com mais cuidado..e hj estou quase lá..falta pouco...mas esse pouco tem que vir naturalmente, não quero forçar e me machucar direito.

Quando alongo com a perna esquerda na frente vou muito bem..com a direita nem tanto...sempre temos um lado melhor que o outro..e o meu é o esquerdo..e eu sou destra...

Vai entender?!

Aprenda abertura de perna - O famoso espacate

A elasticidade corporal é importante para diminuirmos a quantidade de dores no corpo e também para prevenir lesões durante exercícios. Para ganhar mais elasticidade no corpo você deve diariamente fazer alongamentos em todas as áreas do seu corpo por cerca de 30 segundos cada parte.

O espacate é o máximo alcançado com a elasticidade e a técnica mais usada para a abertura das pernas é tentando o máximo que você puder por 30 segundos, relaxar e depois tentar novamente.
Você deve praticar todos os dias e nunca exagerar pois também pode causar problemas.

Hj postarei uma foto minha nesta posição!! espero que gostem.

Beijos, beijos.

Moda de uma Bailarina!!!

2009-09-20T15:49:00.004-03:00

Meninas como eu já disse uma vez..eu sou APAIXONADA por moda..assisto a todos os programas do Discovery Home Health...vivo em blogs de moda e tals..amo de verdade e acho as coisas que usamos no ballet fantásticas...como sainhas, tule, meia calça e claro as sapatilhas.

Na minha busca pela sapatilha perfeita, encontrei essa loja, um pouco distante, é verdade, a Bloch Shoe, de Londres. Ela tem modelos incríveis, para enlouquecer qualquer bailarina!

Fique de boca aberta com essas sapatilhas tão lindas...mas enfim...é longe..então temos que procurar algo por aqui mesmo....

Geralmente gosto e compro mto na Santa Lola ( www.santalolla.com.br ) tem sapatos incríveis e sapatilhas lindas!!!

http://www.blochshoes.com/

Fica ai a minha dica!!!

beijos, beijos.

O Astro de 'Dirty dancing'

2009-09-18T23:30:00.004-03:00

Fiquei arrasada qdo soube..o câncer é uma doença que mata as pessoas aos poucos..sei mto bem disso, pois minha mãe faleceu desta maneira e só faz 2 anos.....eu ainda sinto mto....e qdo vejo alguém morrer dessa doença tão triste eu fico bem abalada...

Não queria postar nada triste nesse blog...mas as vezes é dificil..pois essas coisas ficam no meu coração...e não tem como esconder....................

SEMPRE amei Dirty Dancing...sempre foi meu filme preferido..antes de Center Stage..tenho ele em dvd e vivo assistindo.....e é bem triste o Astro do filme morrer dessa forma e tão novo....(57 ainda é mto cedo..na minha opinião.)

Um pouco sobre Patrick Swayze:

Patrick Swayze nasceu em Houston, Texas, filho de Patricia "Patsy" Yvonne Helen, coreógrafa, instrutora de dança, e dançarina - e Jesse Wayne Swayze. Embora o sobrenome "Swayze" seja de origem francesa, é sobretudo de ascendência irlandesa. O irmão dele, Don Swayze, também é ator.
Até os 20 anos, Swayze vivia no bairro de Oak Forest, Houston, onde estudou em Santa Rosa de Lima, Escola Católica. Durante este tempo, desenvolveu múltiplas habilidades artísticas e desportivas, como patinagem no gelo, balé clássico, e representação. Estudou ginástica na vizinha San Jacinto College, por dois anos. Em 1972, mudou-se para Nova York para completar sua formação formal de dança no Ballet Harkness e Joffrey Ballet. A escola de dança da mãe de Patrick Swayze realmente foi o amuleto da sorte do ator. Além de ter dado uma carreira de sucesso para o filho, a professora Patsy Swayze também foi o cupido da relação de Patrick com uma das suas alunas, na época com 15 anos de idade, Lisa Niemi.

Dirty Dancing é um dos mtos filmes que ele fez...e fala sério..ele dança demaaaaaaais nesse filme....eu amoo mesmo!!!

Não podia deixar de homenagear uma pessoa tão brilhante...!!!

Beijos, beijos.....

SELINHO!!!

2009-09-18T23:26:00.003-03:00

Ganhei um selinho tão fofo...da Jessy que tbm é fofa!!!

Obrigada!!

beijos, beijos.

O Coque no cabelo!!

2009-09-18T22:51:00.002-03:00

Há quem odeia coque..mas há quem goste..como eu..acho chic, elegante..e fora que ajuda na hora de dançar, pois o cabelo bem preso não atrapalha em nada...

geralmente vou correndo para a aula..então faço um rabo de cavalo bem preso e com o resto do cabelo uma trança..enxo de tic tac pra segurar bem a franja..assim ela não cai no meu rosto..odeio cabelo no rosto...e nem pensar pra dançar né?!

O cabelo bem preso é essencial para o bom desenvolvimento dos exercícios durante aulas e ensaios. A bailarina deve estar concentrada na dança, nos exercícios, no seu corpo, e não preocupada em arrumar o cabelo ou tirar a franja do olho. Para isso, precisamos de liga de cabelo, grampos, uma redinha e gel, no caso das apresentações.
Faça um rabo de cavalo bem puxado. Ele pode ser: baixo (três dedos acima da nuca); médio (na reta da orelha); alto (três dedos acima da reta da orelha).
Se você tem cabelo muito cheio, divida o rabo em dois.
Torça as duas partes do cabelo ou o cabelo todo, e vá enrolando o cabelo torcido em volta da liga do rabo de cavalo. Depois de enrolar a primeira parte de cabelo torcido, prenda-a com grampos e enrole a segunda por fora da primeira, de modo que o coque fique "espalhado" na cabeça.
Coloque a redinha e prenda-a com grampos nos cantos do coque, e não no meio dele, para que os grampos não apareçam.
Prenda a franja com um tic-tac (prendedor de cabelo) ou uma faixa.
Em dias de apresentações, faça o rabo de cavalo com gel, para que o cabelo não solte "pedacinhos" ou arrepie os fios.
Para que o coque fique mais firme, caso seu cabelo seja comprido, você pode fazer tranças ao invés de enrolar as partes do cabelo.

ta ai minha dica..fora que existem muuitos acessórios fofos que podemos usar para prender os cabelos..eu adoro e acho lindoo!!

Beijos, beijos.

Center Stage- Sob a luz da Fama!

2009-09-06T20:14:00.003-03:00

Meninassss....

Tive a ideia de postar sobre esse filme que eu amoooo..apesar de ter acompanhado ele somente no youtube...não consigo alugar em nenhum lugar...não existe maisss....e é uma pena, pois eu acho ele maravilhoso...e quem tiver uma dica de como posso achá-lo eu vou agradecer muuuiiitoo de coração!!!

Título Original: Center Stage
Ano: 2000
Sinopse: Um grupo de jovens se dedica exaustivamente à arte da dança, sacrificando até mesmo seus simples prazeres pessoais para treinar com o vigor de atletas olímpicos. Enquanto vivem alegrias e tristezas relacionados ao amor e à juventude, eles sonham com um lugar em uma famosa e seletiva academia de dança.

Ficha TécnicaTítulo Original: Center StageGênero: DramaTempo de Duração: 113 minutos Ano de Lançamento (EUA): 2000Direção: Nicholas HytnerRoteiro: Carol HeikkinenProdução: Laurence MarkMúsica: George FentonElencoAmanda Schull (Jody Sawyer)Zoe Saldana (Eva)Victor Anthony (Thomas)Susan May Pratt (Maureen)Shakiem Evans (Erik)Ilia Kulik (Sergei)Sascha Radetsky (Charlie)Peter Gallagher (Jonathan Reeves)Donna Murphy (Juliette)Megan Pepin (Anna)Victoria Born (Emily)Julie Kent (Kathleen)Debra Monk (Nancy)Elizabeth Hubbard (Joan Miller)Eion Bailey (Jim)

Beijos, beijos....

Quem Dança é mais FELIZ!!!!

2009-09-04T21:20:00.003-03:00

Olá meninas bailarinas!!

Hj tive mais uma aula de ballet, e estou muuuito feliz pois a cada aula é uma nova conquista...

Não é todo dia que estamos bem..mtas vezes fui para a aula...sem vontade por causa do cansaço, ou o stress dos dias..enfim..mas quando começo a fazer os exercícos e dançar começo a me sentir muuito bem..logo essas coisas ruins desaparecem e eu fico mto bem..e mto feliz..E hj o dia foi assim....estava bem cansada, mas não desisti...fui e sai da aula outra pessoa...sai mtoo feliz e ainda mais realizada.

Por isso essa frase é mto verdadeira...." Quem dança é MTO mais feliz.." realmente..eu sou mto mais feliz agora....

Isso tbm é comprovado quando um indivíduo está praticando atividades físicas, o corpo libera uma substância chamada endorfina que é responsável pelo bem estar, auto-estima, etc., assim esta pessoa pode ter muitas melhoras psicológicas também.

Por isso..dancem sempreeeeeeeeeeee!!!!

beijos a todas.

Parabéns Bailarinas!!!!

2009-09-01T20:14:00.002-03:00

DIA DA BAILARINA

No dia 1 de setembro comemoramos o dia da bailarina.

Parabéns bailarinas !

Cada uma de nós que entra neste mundo apaixonante da dança sabe com é mágico e maravilhoso poder expressar sentimentos através da arte da dança.

Cada vez que estamos dançando , na verdade, estamos transformando informações físicas em movimentos e em arte.

Mais que parabéns, as bailarinas merecem aplausos, muitos aplausos !

Ciranda da Bailarina por Sandy!!

2009-08-23T11:21:00.003-03:00

Meninasss..o que foi aquilo no Criança Esperança....em primeiro lugar, adoro a Sandy e interpretando a "Ciranda da Bailarina" de Chico Buarque foi demais, seu figurina estava divino, uma " bailarina estilizada" como ela mesmo disse!! Adorei.

Muitas bailarinas dançando e no final a Diva Ana Botafogo!!!!!!

Foi demaisss...não me canço de ver no youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=Ey_tBkYp9ik

Ciranda da Bailarina
Chico Buarque

Procurando bemTodo mundo tem pereba

Marca de bexiga ou vacina

E tem piriri, tem lombriga, tem ameba

Só a bailarina que não tem

E não tem coceira

Berruga nem frieira

Nem falta de maneira

Ela não tem
Futucando bem

Todo mundo tem piolho

Ou tem cheiro de creolina

Todo mundo tem um irmão meio zarolho

Só a bailarina que não tem

Nem unha encardida

Nem dente com comida

Nem casca de ferida

Ela não tem
Não livra ninguém

Todo mundo tem remela

Quando acorda às seis da matina

Teve escarlatina

Ou tem febre amarela

Só a bailarina que não tem

Medo de subir, genteMedo de cair, gente

Medo de vertigemQuem não tem

Confessando bem

Todo mundo faz pecado

Logo assim que a missa termina

Todo mundo tem um primeiro namorado

Só a bailarina que não tem

Sujo atrás da orelha

Bigode de groselha

Calcinha um pouco velha

Ela não tem
O padre também

Pode até ficar vermelho

Se o vento levanta a batina

Reparando bem, todo mundo tem pentelho

Só a bailarina que não tem

Sala sem mobília

Goteira na vasilha

Problema na família

Quem não tem
Procurando bem

Todo mundo tem...

Famosas também fazem Ballet!!!!

2009-08-16T11:45:00.003-03:00

Olá!!

Fiquei mto tempo sem postar, estive de férias nos EUA, passei por NY, Orlando e Miami Beach..foi demaisssss!!!!

Agora voltei e tentarei postar sempre, como de costume!

Hj vou falar sobre as famosas, que tbm fazem ballet, como Carolina Diekmam, Alinne Moraes e outras...

Nem o jeito desajeitado, do tipo que derrubava tudo a sua volta, foi capaz de intimidar a atriz Alinne Moraes. Há dois anos, ao conversar com uma amiga, ela soube das aulas de balé clássico do professor Jean Marie, francês há quase trinta anos no Rio. Não pensou duas vezes. Fez a matrícula mesmo sem nunca ter calçado um par de sapatilhas na vida. "No começo, eu era dura", confessa ela, que tem 25 anos. "Mas, aos poucos, fui conhecendo melhor meu corpo, e as posturas então fluíram. O objetivo é ser um prazer, e não um sacrifício." Pelo menos duas vezes por semana ela acorda cedo e dirige da Barra, onde mora, até o Jardim Botânico só para dançar. Na turma de Alinne há mais vinte alunas. A maioria na faixa dos 25 a 30 anos. Muitas praticaram balé na infância, mas o número de iniciantes é grande. "Os adultos estão voltando", diz Patricia Sauer Ferreira, diretora da Sauer Danças, estúdio onde Alinne Moraes, Letícia Spiller, Carolina Dieckmann e Luana Piovani suam o collant. "Só na semana passada ganhamos mais sete alunas."

A lista de benefícios para o corpo também é enorme. Os movimentos de balé enrijecem a barriga, endireitam a coluna e alinham os ombros. Isso acontece porque o abdômen é um dos centros de força do corpo e, conseqüentemente, é muito exigido durante a execução das posturas. As pernas e os braços são trabalhados ao máximo também. "Os músculos ficam bem definidos, mas alongados", explica Jean Marie. "O resultado é completamente diferente daquele de quem costuma exagerar na musculação."

Alinne Moraes aparece fazendo aula de balett na campanha que a Globo começou a exibir ontem, 14, para divulgar a próxima novela das 8, Viver a Vida, de Manoel Carlos. A ideia, desenvolvida pela Central Globo de Comunicação, é mostrar os prazeres e hobbies das vidas dos intérpretes dos principais personagens do folhetim.

Achei lindo o vídeo!!!!

Espero que tenham gostado!!

Beijos.

O clássico- THRILLER

2009-07-07T11:12:00.003-03:00

Gente, sei que esse blog é exclusivamente sobre Ballet, mas eu não podia deixar de fazer uma homenagem ao Rei do Pop- Michael Jakson. Com 9 anos de idade eu fazia aulas de jazz e amavaaaa...e na época MJ era febre total e THRILLER foi uma das coreagrafias que aprendi a dançar, e que até hj eu sou apaixonada (qdo assisto o filme De repente 30, que já vi umas 10 vezes..rs...em uma parte do filme eles dançam essa música..e claro eu danço junto..amoo), então resolvi postar um pouquinho sobre ele e essa música que é a minha preferida para dar um Adeus á MJ.

"Thriler" é o álbum dos superlativos. Passou 80 semanas no top 10 dos Estados Unidos, dentre as quais, 37 (não consecutivas) no primeiro lugar. Foi certificado 27 vezes com o disco de platina (27 milhões de exemplares) nos EUA, é o único álbum a ser o mais vendido em dois anos consecutivos (1983 e 1984). Foi disco de platina ou diamante em 16 países, dentre eles o Reino Unido, a França e o Japão. De suas nove faixas, sete foram lançadas em single.
Em fevereiro de 1984, Michael Jackson bateu mais um recorde ao receber 12 indicações para o Grammy Awards, levando oito deles para casa: sete por "Thriller" e um pelo audiobook do filme E.T.

Moonwalk
E foi de uma das músicas de "Thriller", "Billie Jean", que o talentoso dançarino mostrou ao mundo seu passo deslizante que virou febre mundial, o "moonwalk", em maio de 1983.

"Thriller", que elevou a black music ao primeiro plano, foi o sexto álbum solo de Jackson. Mistura de soul, funk e pop, este disco é marcado pelos sons sintéticos dos anos 80. Grandes nomes participaram do álbum, como Paul McCartney e o guitarrista Eddie Van Halen.
Seu sucesso também se explica por fatores sociais. O lançamento do disco aconteceu no momento do apogeu do vinil, substituído pouco depois pelo CD e, mais do que isso, coincidiu com o surgimento do canal destinado à música, a MTV. Isso contribuiu a fazer de Jackson o "Rei do Pop", enquanto que seus clips inovadores reforçaram a notoriedade da emissora.
O curta-metragem produzido por John Landis para a faixa "Thriller" revolucionou a história do clipe e impressionou milhões de crianças com seus dançarinos zumbis.
(matéria retirada do site http://g1.globo.com/Noticias/Musica)

Com ctza será inesquecível...

Para assistir ao vídeo clipe: http://www.youtube.com/watch?v=AtyJbIOZjS8

Balé na revista Claudia.

2009-07-05T18:42:00.003-03:00

Comprei a Revista Claudia desse mês e adivinhem...Matéria sobre Balé!!

Não sabia que encontraria, nem comprei a revista por causa disso, pois na capa diz dança e não balé..enfim, adorei a matéria!

Segue um pouquinho dela pra vcs!!!!!

O BALÉ ESTÁ EM TODOS OS LUGARES...!

Melhore seu corpo com balé, pilates, ioga, circo e corrida
Foi exatamente isso que estas mulheres conseguiram bem longe da tradicional academia. Elas ganharam curvas maravilhosas e, de quebra, consciência corporal e uma sensação de bem-estar intensa. Anime-se!
Maria Carolina Balro/Fotos Fabio Heizenreder Realização Noris Martinelli

Balé
Delicadeza e força Plié, elevé, relevé. Essas são palavras que, desde os 3 anos, fazem parte da vida de Marina Beltrame( a bailarina da foto.), hoje com 21. "Durante 15 anos treinei profissionalmente, mas agora faço balé por prazer, pois a expressão por meio do corpo me encanta", diz. A repetição dos passos de dança ajudou Marina a fortalecer e delinear as panturrilhas. "O movimento de impulsão e flexão dos joelhos e os exercícios na ponta do pé exigem muito das pernas", diz. O balé, além de trabalhar a postura e a flexibilidade, endurece o abdome e o bumbum.
BENEFÍCIOS CLÍNICOS : Dançar exercita o corpo como um todo e dá uma sensação de bem-estar poderosa. "Mas é preciso impor limites, pois a exaustão leva a lesões e distensões. Sem falar em tendinites, comuns nos pés das bailarinas", diz o traumatologista Samir Salim Daher, de São Paulo. Como requer habilidade, a dança responde melhor quando iniciada na infância, mas há cursos para todas as idades.

Bailarinas no SPFW!!

2009-06-20T22:26:00.006-03:00

Meninas, estava vendo algumas matérias sobre o mega evento de moda, o SPFW e descobri que uma marca se inspirou no Soldadinho de Chumbo e a Bailarina.

2nd Floor resgata o amor entre um soldadinho e a bailarina.

A história de amor de um soldadinho de chumbo britânico por uma bailarina francesa é o mote principal da nova linha da 2nd Floor. No cenário, ícones de Paris, como a Torre Eiffel, e símbolos londrinos, a exemplo do Big Ben, se uniram no telão posicionado atrás de um carrossel no qual uma bailarina - de verdade - rodopiou no início do desfile ao som que lembra as caixinhas de música.

Tons claros de azul, rosa e amarelo dominaram a passarela em uma primeira sequência de looks românticos. Em seguida, o branco, azul-marinho e vermelho - em uma referência às cores da França e Reino Unido - predominaram. Listras e florais miúdos são as estampas da coleção. Do guarda-roupa da bailarina, a grife retirou a saia de tule. Já o uniforme do soldadinho serviu de base para jaquetas bordadas em dourado, seguindo o estilo militar. Botões posicionados acima dos ombros e faixas que se cruzam no tronco também indicam elementos das vestes dos soldados.Algumas peças são compostas pela união de tecidos de cores diferentes, assim, surgem camisas e blazeres com bolso amarelo, lado esquerdo verde e direito azul, por exemplo....

Sinceramente eu achei a coleção bem legal.

matéria retirada do site: http://moda.terra.com.br/spfw/verao/2010/interna/0,,OI3836199-EI13963,00.html

Espero que tenham gostado.

Um beijo.

Meu Primeiro Selinho!!!!

2009-06-18T19:58:00.002-03:00

Meu primeiro selinhooo...qta felicidade!!

Quem me enviou foi a fofa da Jessy do Blog "A dança é a mãe de todas as linguagens..." !!

Obrigada!!

Essas ai são as regrinhas:

1- Listar 5 das suas obsessoes/vicios e linkar a pessoa q te deu o selinho;
2- Publicar as regras;
3- Passar pra 5 pessoas.

- MEUS VÍCIOS/ OBSESSÕES:

Ballet óbvio tem que ficar em primeiro lugar, minha profissão que eu amo demais: professora, minhas irmãs queridas a Gêmea Jú e a Nat, meu namorado fofo que faz td pra mim e comprar comprar comprar amo!!!!

- As 5 pessas a quem eu indico o selinho são:

1- Ana Curcelli Ballet Adulto, minha professora linda

2- Dolores Quintão Jardim A Magia da Dança

3- MaH Mundo nem Sempre Real

4- carol lancelloti meia ponta

5- Carol Dance Breathing

Beijos a todas!!!!!

ARABESQUE!

2009-06-10T20:00:00.000-03:00

Para mim o Arabesque é uma das posições mais lindas do Ballet, onde a postura é perfeita, o corpo se aloga, se expande e a força que fazemos para ficar nessa posição é incrível!

Quando vejo uma foto, alguém fazendo num espetáculo, ou na aula fico, empolgada e com muita vontade de conseguir desenvolver essa posição e deixá-la perfeita, mas isso requer um pouco de tempo e treinos, muitos treinos....

Característica: O arabesque constitui uma das poses básicas do Ballet Clássico. A denominação "arabesque" provém da forma de ornamento (arabesco), mourisco. Para desenvolver a pose de arabesque, o corpo apóia-se sobre uma das pernas (sustentando a rotação de en dehors), mantendo a outra posicionada atrás, completamente estendida, formando um ângulo de 90 graus com a perna de base. O tronco direcionado para frente deve estar completamente alongado, a coluna muito viva e ascendente, o quadril em simetria com os ombros e os braços estendidos na posição determinada, estabelecendo a continuidade harmônica da linha desenvolvida desde a ponta do pé (da perna em arabesque), até os dedos da mão, fluindo sem tensão pela ponta dos dedos. Esta fluidez, não estática, faz com que a plasticidade da forma do arabesque desenvolva a unidade como um todo, expandindo-se e mantendo a visualização dinâmica das linhas, no espaço. A expansão e alongamento das linhas do arabesque é conseguido através da estabilidade contínua da pose (mantida através da respiração constante das articulações e da harmonia das forças contrárias e complementares), que deve estar em equilíbrio, ou seja, em "movimento". Os arabesques são utilizados tanto nos Adágios como nos Allegros brilhantes. A Escola Italiana apresenta cinco variações de Arabesques e a Escola Russa apresenta quatro variações.

Eu fui ver GISELLE!!!

2009-05-24T19:53:00.000-03:00

O Ballet Nacional de Cuba ocupa hoje a posição de uma das maiores companhias de dança do mundo. Criado em 1948 como Escuela Cubana de Ballet e tendo a prestigiada Alicia Alonso como fundadora e primeira bailarina, sempre foi reconhecido pela grande capacidade técnica e artística de seus profissionais, que até hoje, são dirigidos pela Diva do ballet - que inclusive estará no Brasil para esta turnê.O nome Ballet Nacional de Cuba veio após a revolução de 1959, quando passou por um novo programa cultural, com a contratação de novas bailarinas, coreógrafos, professores e outros profissionais do setor. A partir daí, apresentou crescimento e reconhecimento vertiginoso, tornando-se famoso além das fronteiras de Cuba.Desde o princípio, o Ballet segue a tradição romântica e clássica, concedendo aos coreógrafos a possibilidade de trabalhar com clássicos como "Giselle" e "O Lago dos Cisnes", além de repertórios mais modernos como Petruschka, por exemplo.O Ballet cubano traz uma sensualidade latina indescritível, fruto da mistura de raças e culturas presentes no país. A veia caliente dos bailarinos cria um clima especial, com passos leves, cheios de paixão e de uma grandiosa beleza. Paralelamente a uma intensa programação em seu próprio país, onde conseguiu projetar socialmente sua arte entre as classes mais populares, o Ballet Nacional de Cuba desenvolve anualmente uma turnê internacional, passando pela Europa, Ásia e Américas, recebendo elogios de críticos renomados em todo o mundo.

Giselle

Esse ballet da era romântica e que emociona qualquer um que é louco por ballet! Foi dançado primeiro em Paris em 1840 no qual em seu primeiro ato é representado pela jovem camponesa que se apaixona por Abrecht que fica disfarçado em ser um camponês no qual era noivo da princesa do reino. Giselle ao descobrir entar em estagio de loucura e acaba morrendo!No segundo ato Giselle é recebida por Willis que também foram jovens noivas que morreram enganadas pelo amado! Myrtha que é a rainha das Willis ordena que Giselle faça o Abreth dançar até morrer ,mas o amor de Giselle fala mais alto e ela não cumpre e impede a Myrtha de o mata-lo. Ao soar meia noite é hora das Willis irem e Giselle também deixando o seu amado e perdoado e dizendo sempre que eternamente sempre o amará!...

Minha professora de ballet me ligou convidando para assistir com ela, já que havia ganhado dois ingressos, claro que aceitei o convite e fiquei feliz da vida. Foi maravilhoso, eu amei!!!

Polina Semionova!

2009-05-20T19:44:00.000-03:00

Polina Semionova, nasceu emMoscou em 1984, é uma principal bailarina do Ballet Staatsoper de Berlim. Ela é considerada como uma Prima Ballerina, é uma das mais jovens bailarina a alcançar este tipo de reconhecimento. Estudou na Escola do Bolshoi em Moscou, Russia, ganhou vários prêmios nas competições de ballet, incluindo uma medalha de ouro no Concurso Internacional de Ballet de Moscou de 2001, Primeiro Prêmio no Concurso Ballet Vaganova-Prix 2002, em São Petersburgo, e Junior no Prêmio do Concurso Internacional de Ballet de Nagoya (Japão) 2002. Graduou-se em 2002, foi convidada por Vladimir Malakhov para fazer parte da Cia de Ballet Staatsoper de Berlim, tornando-se com 18 anos de idade a mais jovem principal bailarina na história da Cia .

Ela é demaisss.." quando eu crescer quero dançar como ela.."

na primeira foto em A Bela Adormecida, num Attitude,

na foto ao lado no mesmo espetáculo com Vladimir Malakhov.

A Professora de Ballet

2009-05-20T01:51:00.000-03:00

Resolvi postar sobre um assunto sério que é a professora de ballet.

Em primeiro lugar temos que tomar muito cuidado com isso, pois temos que ter uma professora que tenha formação específica, que tenha experiência e que goste realmente do que faz, dar aulas!!!!!!

Não é fácil ser professora, sei disso pois sou uma, só que dou aulas para crianças o que exige paciência e muita dedicação. Acredito que para a professora de ballet é a mesma coisa, pois muitas alunas nunca fizeram aulas, ou apresentam dificuldades, então cabe a professora auxilia-la para que seus objetivos sejam alcançados.

Algumas amigas que fazem ballet comigo, comentaram sobre o que passaram diante de professores sem competência, paciência e que fizeram ela se sentirem muito mal em aulas, que quase desistiram do seu sonho por conta disso.

Acredito que fui privilegiada, pois minha professora é única, é muito competente, fofa, inteligente ( demais ), explica todos os passos nos minímos detalhes (incluindo a anatomia do corpo), é mega paciente, carinhosa, atenciosa, dedicada e amiga. Fazemos encontros de bailarinas, assistimos filmes sobre ballet, vamos a espetáculos etc.

Ana Maria Curcelli
Ana Curcelli é professora e intérprete-criadora formada no curso superior de Dança e Movimento da Universidade Anhembi Morumbi. Sua formação é multi-disciplinar baseada em ballet clássico, dança contemporânea e técnicas de educação somática.

Ana já dançou em outros países como Austrália e Estados Unidos ( acho que são esses).

Sou muito feliz por te-la como professora, pois a cada aula que passa sinto-me mais e mais realizada, mais feliz...Obrigada por td.

ALONGAMENTO!

2009-05-02T19:35:00.000-03:00

Cada um difere de todos os demais no que se refere a força, resistência, flexibilidade e temperamento, porém, se você conhecer o seu corpo e as necessidades que o animam, será capaz de desenvolver seu próprio potencial. Atualmente, milhões de pessoas estão descobrindo os benefícios do movimento.Os alongamentos são elos importantes entre a vida sedentária e a ativa. Mantém os músculos flexíveis e ajudam aconcretizar a atividade vigorosa, sem tensões indevidas.São muito importantes para pessoas que correm, andam debicicleta, dançam ou fazem outros exercícios desgastantes, pois, atividades como estas causam tensões einflexibilidade. Os alongamentos ajudam na prevenção de lesões comuns, tais como, distensão de canela,inflamação do tendão de Aquiles em corredores, e ombros e cotovelos doloridos, nos tenistas. É bom saber que os alongamentos são fáceis, mas quando feitos de forma incorreta, podem fazer mais mal do que bem.

Técnicas Corretas

Não é preciso forçar os limites, não deve ser uma questão de competição ver até onde consegue se alongar.Os alongamentos devem ser feitos sob medida, conforme a estrutura muscular, a flexibilidade, e de acordo com osdiversos níveis de tensão. O ponto chave é a regularidade com o relaxamento. A redução da tensão muscular promove movimentos mais soltos, e não um esforço concentrado para conseguir total flexibilidade, que frequentemente conduza superestiramentos e a lesões. Fazer alongamento não provoca lesões, é algo pacífico, suas sensações sutis erevigorantes permitem a sintonia com os músculos. Não é preciso submeter-se a disciplinas, fazer alongamentos proporciona liberdade. Mas é necessário que se pratique devagar, especialmente no início. Comece de leve e seja constante. Afinal, não há como entrar em forma no primeiro dia.Todos podem fazer alongamentos, independente da idade ou flexibilidade. Não é necessário estar no ponto máximo de condição física, nem possuir habilidades atléticas.Se você tiver sofrido algum problema físico, uma cirurgia nas articulações e músculos, ou se vier de inatividade ou vida sedentária, é bom consultar um médico antes de começar um programa de exercícios ou alongamento.

POR QUE FAZER?

Reduz as tensões musculares e dão a sensação de um corpo mais relaxado. Servem de benefícios para a coordenação. Aumentam o âmbito de movimentação. Previne lesões como distensões musculares, pois um músculo alongado resiste mais às tensões. Facilita as atividades de desgaste como corridas, tênis. Desenvolve a consciência corporal e aprende a se conhecer. Ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais. Ativa a circulação. É gostoso, é bom!

fonte: revista Você e a Dança

Nas aulas de Ballet que eu frequento, fazemos um alongamento no inicio da aula, envolvendo o corpo todo, desde o pescoço, vertebras, costelas, pernas e pés. Eu particularmente me sinto "solta" quando faço esses movimentos que minha professora ensinou, fico mais "relaxada" e pronta pra dançar. Depois dos exercícios na barra temos o centro, onde novamente alongamos, com os espacates, em paralelo, borboletas e sapinhos. Eu particularmente acho que tenho uma grande facilidade em alongamentos, porém tenho que tomar muitos cuidados para não me lesar como já aconteceram duas vezes...e ainda sinto um pouco minha virilha esquerda.....

Algumas vezes minha professora faz esses alongamentos em dupla, no qual uma ajuda a outra, é bem legal. Teve aulas tbm de puro alongamento...que eu gosto muito tbm..mas falando sério..eu prefiro dançar!!!!!!

Changements

2009-05-01T19:48:00.000-03:00

Ballet é a dança mais complexa que existe. Seus movimentos que não se limitam somente ao chão, explora também o ar em saltos surpreendentemente belos. O preparo necessário para a execução de cada movimento, a graciosidade dos bailarinos misturadas a força é o que dá toda a grandeza dessa arte doce e forte.

Changements de pieds - Troca de pés. Passos saltitantes na quinta posição onde os pés são trocados no ar.

Estou com muuuuitaaaaas dificuldades nesses saltos. Meu plié sai torto, meu calcanhar bate muuuito forte no chão e até dói, não estou conseguindo fazer o movimento correto de meia ponta, e depois fora do ar, e meia ponta e plié....aiiii não sei o q faço......

Me ajudemm!!!

Quem puder me dar dicas, eu vou agradecer muuuito.

Espetáculo Serenade e Ballo - São Paulo Cia de Dança

2009-04-19T17:15:00.000-03:00

Gente, faz um tempinho que não escrevo aqui, estou numa correria e um pouco sem tempo, porém como não fui viajar, consegui um tempinho pra escrever.

Bom minha professora de Ballet muito muito linda e fofa me convidou pra ir assistir o espetáculo Ballo da São Paulo Cia de Dança, pois ela havia ganhado 2 convites e me daria um. Na hora me senti muito querida, poxa minha própria professora me convidando e me dando um ingresso.....enfim é lógico que eu aceitei o convite, aliás eu nunca tinha ido a um espetáculo de Ballet, ainda mais de uma super companhia como esta.

Enfim foram duas apresentações dois tipos de figurinos totalmente diferentes e muitoo legais, fiquei apaixonada e pude ver váaaaarios passos que sei fazer, reconheci muitos, fiquei mto mto feliz e ainda mais apaixonada pelo Ballet!!!

BALLO 2009

Desenvolvida especialmente para a São Paulo Companhia de Dança pelo brasileiro Ricardo Scheir, Ballo tem música original de André Mehmari. A composição teve como ponto de partida o tema de um madrigal de Claudio Monteverdi (1567-1643), Ballo delle ingrate (Baile das Ingratas). Nessa peça, Mehmari apresenta variações que remetem a diversos momentos da história da música e, assim, propõe um diálogo do antigo com o novo, do moderno com o arcaico. Da mesma forma, o coreógrafo Ricardo Scheir, em parceria com o encenador Marcio Aurelio, buscou referências na obra de Monteverdi para tratar das relações humanas, de questões importantes para o homem de todos os tempos.É um balé que combina, como a música, a linguagem clássica e a contemporânea.
COREOGRAFIA: Ricardo ScheirMÚSICA ORIGINAL: André Mehmari DIREÇÃO DE ARTE, ENCENAÇÃO E ILUMINAÇÃO: Marcio Aurelio

O Plié....

2009-03-14T13:41:00.000-03:00

Já tem quase 9 meses que entrei para o mundo do Ballet Clássico...e diante todos as passos aprendidos, repetidos e treinados em cada aula começam a surgir a consciência do que realmente estamos fazendo.

Minha professora e eu temos percebido que o meu PLIÉ está precisando de uns reparos........

O Plié.

Plié quer dizer dobrado, flexionado.
O plié estica e descontrai os músculos das pernas, tornando-os elásticos e preparando-os para os exercícios seguintes. Os exercícios de balé sempre começam com plié.
O demi plié é para a dança o que as vogais são para as palavras. Pliés e demi pliés malfeitos podem afetar seriamente a cartilagem dos joelhos e estragar a carreira de uma futura bailarina.
Plie, que significa dobrar, é uma ordem de comando para se dobrar o joelho da perna de sustentação em qualquer movimento e a qualquer momento; neste caso o plié também pode ser chamado de Fondu.
Demi plié = Meia flexão ou pequena flexão
Meia flexão das pernas.
Cada vez que o joelho dobra, ele deve dobrar até o fundo, isto é , o máximo possível, fazendo-se força no músculo das coxas para não deixar o joelho cair para frente, forçando-se ao máximo o tendão de Aquiles e mantendo o calcanhar totalmente no chão.

Tá ai....não estou conseguindo chegar ao meu máximo....minha professora diz " Fe investe no Plié" porque está bem dificil fazer os saltos, porque meu calcanhar não está encostando totalmente no chão. Então tenho treinado muito, dobrando até o fundo, forçando ao máximo meu tendão de aquiles.....

Acho que isso é bem bom quando acontece com a gente, porque é dai que surge a consciência do que estamos fazendo, dos movimentos certos ou errados e de cada parte do corpo....

" En Dehors"

2009-02-23T14:55:00.000-03:00

"En Dehors" Quem faz Ballet escuta muito essa palavra durante anos....Pesquisei na Wikipédia para saber o que significa:

En dehors é uma expressão francesa que significa "para fora".

Ballet:
O "en dehors" utilizado no ballet clássico tem uma origem antiga: costuma-se dizer que o primeiro registro sobre o "En dehors" está num escrito de Cesare Negri de 1530 chamado "Nuova inventioni di balli" em que ele aconselhava usar pernas e joelhos esticados e os pés virados para fora a fim de proporcionar mais estabilidade, pois os bailarinos da época usavam grandes e pesados figurinos.
Foi Pierre Beauchamps, diretor da Academia Real de Dança nomeado por Luís XIV, que codificou as cinco posições de pés usados no ballet clássico atual.

Anatomia
Anatomicamente, En dehors é uma rotação externa do fêmur na fossa do acetábulo e os músculos responsáveis por esta rotação são o sartório, o ilio-psoas, o glúteo máximo e uma porção do bíceps femoral.
Ou seja, en dehors (rotação externa dos membros inferiores).

Obtido em "http://pt.wikipedia.org/wiki/En_dehors"

Sonhos de uma Bailarina.

2009-02-23T14:20:00.000-03:00

Sonhos De Uma Bailarina
Amanda Barros
Composição: Silvinho Vaz

Quero ver você assim solta no ar

Roda bailarina, gira menina

Procura teu lugar que vai começar

Vai começar

Dança menina crescida

Que hoje já é grande

Mostra pra esse povo quanto já viveste

Com teu dançar ....

Sem querer achei essa linda música pelo site do terra...postei pra vcs conhecerem..tem td a ver né?!!!

http://letras.terra.com.br/amanda-barros/1073545/

Técnica Básica.

2009-02-23T13:32:00.000-03:00

“A fonte da estabilidade localiza-se na coluna”, observa Vaganova em seu livro, "Os princípios básicos do Ballet Clássico". Faz-se necessário acentuar que, para a estabilidade do corpo, o ponto vital será a consciência (percepção) exata da porção estreita das costas localizada precisamente na região da 5a vértebra lombar. Pouco a pouco vão se desenvolvendo músculos pequenos, mas fortes, na citada área, os quais vão ajudar o bailarino a manter o corpo em equilíbrio enquanto dança. Esta porção das costas deve ser sentida como se “puxada para cima” enquanto os ombros permanecem naturais e livremente relaxados. Ombros tensos ou erguidos impedirão que as costas se mantenham na posição correta. Costas bem trabalhadas proporcionarão ao bailarino perfeita colocação tanto nos exercícios da barra, como nos de centro, bem como nos adágios, em todo o tipo de “tours” (movimentos giratórios no chão e no ar), em saltos e passos na ponta. A par disso, a possibilidade de usar adequadamente as costas ajudará a tornar o torso expressivo, e aí reside um dos princípios de maior importância do método de Vaganova. A expressividade da dança reside nas passagens harmoniosas de uma posição (pose) a outra durante as quais o torso curva-se facilmente enquanto a estabilidade do corpo é mantida nos exercícios da barra e do centro, adágio alegro, obedecendo à criatividade emanante de cada coreógrafo. A habilidade no controle do torso auxilia não apenas melhorar todo o complexo dos elementos da dança e conseqüentemente dominar sua técnica, como também (e isto é de grande importância) assegura uma “performance” (desempenho) artística de alto nível. A maneira a qual o torso é mantido durante a dança está intimamente relacionada à posição dos braços.

Ana, acredito que é isso que vc quer dizer qdo diz pra gente " crescer pra cima"???!!!!!

( nessa foto temos atitidi, plié, developé e atitidi )

A Bailarina.

2009-02-22T22:57:00.001-03:00

Faz exatamente 8 meses que faço aulas de Ballet....Um sonho??????Sim um sonho que está sendo concretizado em cada aula, em cada novo passo, em cada objetivo alcançado....Fácil??? Nãoooo...o ballet não é fácil não, exige muito de si, muita disciplina, postura adequada, técnica, força....Nunca tinha feito aulas de ballet antes e quando decidi fui atrás de várias academias, até achar a Ana, minha professora. Nesse tempo, conheci muitas meninas, e a maioria com mais idade que eu, que também estavam começando a dançar e outras que haviam feito aulas quando crianças e estavam ali voltando. Com a idade o nosso corpo não responde prontamente, é necessário muito alongamento e muita vontade realmente de aprender.Por isso procurei o Ballet, não para ser uma profissional, mas sim por me realizar fazendo o que eu mais amo.....DANÇAR!!!

Ballet Adulto

2009-02-22T22:11:00.001-03:00

Geralmente, quando se pensa em ballet, vem logo à mente a imagem de uma bailarina jovem e esbelta, esbanjando leveza e graciosidade em suas piruetas pelo ar. A gravidade simplesmente parece não existir para elas. Mas, quem disse que para ficar na pontinha dos pés é preciso ter menos de 20 anos?
Longe de ser uma dança voltada apenas para garotas de ´tutu´ cor-de-rosa e esvoaçante, o ballet é uma atividade praticada por muitos adultos. E, antes que passe por sua cabeça outras idéias é melhor ir procurando outra desculpa para não dançá-lo. Mulheres e homens das mais diversas faixas etárias, com ou sem experiência, vêm descobrindo na maturidade os prazeres dessa arte renascentista, que preza pela suavidade e equilíbrio entre corpo e mente.

Formulário de Contato

2009-02-10T16:44:00.003-02:00

Deixe aqui seu nome e e-mail para receber novas postagens do blog.