tag:blogger.com,1999:blog-8627041875645235318.post4077737238442365988..comments2022-11-14T11:07:50.606-03:00Comments on dream of a ballerina....: ChangementsFernanda Angelihttp://www.blogger.com/profile/14258220547485768838noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8627041875645235318.post-35443752343955994382009-07-22T16:46:37.622-03:002009-07-22T16:46:37.622-03:00Taí uma coisa q vc precisa treinar muito Fê!!!
ent...Taí uma coisa q vc precisa treinar muito Fê!!!<br />entender o peso da bacia (sem se largar) com o calcanhar no chão. Faça tb alongamentos em casa, aqueles que te passei. Super-Bj!!Ana Curcellihttps://www.blogger.com/profile/18080507606070970527noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8627041875645235318.post-31278477022998671262009-05-02T16:15:00.000-03:002009-05-02T16:15:00.000-03:00Entao, procure sempre "empurrar o chao" pra saltar...Entao, procure sempre "empurrar o chao" pra saltar, isso ajuda a melhorar o plie e o impulso pra subir sera maior! Lembre tb de esticar bem os joelhos e pes qdo estiver no ar, pois isso vai facilitar sua descida primeiro na meia ponta, depois calcanhar e plie novamente! Mantenha as costas bem retas e o abdome contraido, pra vc ter controle do tronco e nao "balançar" a cada salto. Nao tencione os ombros, pescoço ou braços, para q o movimento tenha leveza!... Eu sei q no começo eh dificil mesmo, mas com treino vc chega lah! Bom, acho q eh isso! Espero ter ajudado!<br />Bjos e boa sorte nas tentativas!Jessyhttps://www.blogger.com/profile/01584121791745260709noreply@blogger.com